widze ze malo wiesz a piszesz jakbys duzo wiedzial :P ja na samym bialku cwiczac tylem czasem 7-8kg w ciagu miecha ale nie trenowalem wtedy SW jak nie miales stycznosci z kreatyna wczesniej to wpierw mono stack to o ile sie nie myle jest porpsotu spotegowaniem mono i stack bierze sie gdy mono juz nie daje oczekiwnacyh efektow ja po mono przytylem [...]
[...] jeszcze bardziej go to zacheci. Moim zdaniem jezeli komus w ogole zalezy na naturalnych cwiczeniach innych (nie tylko swoich) to powinien na pytanie w sensie "co to kreatyna" , albo "jak dziala glutamina" nie odpowiadac "poszukaj se qr.. w archiwum bo to bylo (tak w ogole to to archiwum ma wyszukiwarke do d....y, i [...]
[...] ma wpływ na czas wchłaniania kreatynki.Moze również przyczyniac się do powstania sporych strat podczas transportu.Teoretycznie.W praktyce jeśli chcesz stosowac gainera z kreatyna razem to polecam zwiększyć ilosć kreatyny z tych gramów do np. 5 i powinno byc ok.Połączenie białka i węgli silniej stymuluje wyrzut insuliny niż same węgle. Jednak [...]
do tego obowiazkowo dochodzi bialko,aminki i witaminy w trakcie cyklu no i po cyklu kreatyna... a jak mialbym wybierac miedzy hcg albo clomidem to co jednak lepiej by bylo wziasc waszym zdaniem?? jestem juz troche ograniczony z kasa dla tego pytam... no i co z nolvą ??
[...] odpowiednia ilosc z diety..:) no i co z ta kratyna?? tu kolega wyzej pisze ze jabłczan, tam wyzej ktos napisal ze mono. rozumiem ze organizm kazdego jest inny i inaczej moge zareagowac no ale zalezy mi na czystej wytrzymalosci ale ktora osiane z kreatyny. teraz kupie beat-alanine i zobacze jak to dziala a od lutego zaczne z kreatyna..
Można zrobić ciekawe połączenie . Jeśli to twoja 1 przygoda z PH to możesz tak spróbować. Znajomy który robił po raz 1 cykl na PH właśnie wziął MT,połączył go z kreatyną,brał 1 tabletke Muscle Testa co 2 dzień i 5g kreatyny (mono) codziennie. Cykl pociągnął coś koło 7-8 tygodni a kreatynę jeszcze dodatkowo 2 tygodnie dluzej. 1 puszkę ma na 2 takie [...]
Rozumiem, dziękuje za rady. Byłbyś w stanie pomóc mi poprawić dietę, czy jest w porządku, bo kilka dni temu dowiedziałem się, że jest słaba, więc napisałem tutaj, żeby ją ewentualnie przerobić. W takim razie rozumiem, że z kreatyną czy gainerami nie mam w ogóle po co startować ?
ale czy ja mówiłem że za 5 zł ;) acha chłopaki co z tą kreatyną?jak skończe cykl na kreatynie dextrozie i taurynie do jak zejdzie mi woda z komórek mięśniowych to bedą takie jak przed cyklem??bo sam juz nie wiem!z tego co czytałem to po skończeniu cyklu troche zmniejsza sie obwód a nie całkowicie! co o tym sądzicie??
Dzięki za pomoc. Ale jak bym chciał w przyszłości (za parę miesięcy) zwiększyć ilość treningu na 5 w tygodniu to jaką technikę mógłbym jeszcze zastosować ? Dodać kolejną serię (czyli 2seriie)? w 90RM ? czy może robić mniejsze skoki ciężaru nie po 5% tylko po 3% ? Pytanie a propo suplementów w czasie SD brać je dalej czy zaprzestać chodzi np. o [...]
bcaa zgoda, jakies dobre wegle przed i po treningu czemu nie. Nie wiem po co odrazu kreatyna, ogarnijcie sie troche on ma dopiero 15 lat!!!To co on bedzie na niego dzialac w wieku 20. z dobra dieta masa powinna rosnac wrecz skokowo.
CZY: hcg jest potrzebne, co z clenbuterolem Z odzywek co byloby najbardziej potrzebne (na caly cykl)? Myslalem o obowiazkowych: - Universal Animal Pak 3x44 sasz. - MASSA (gainera) - ZMA - BCAA - Bialko - Glutamina - Kreatyna na po Pytanie. Czy BCAA i aminokwasy to to samo?
[...] pytania...? Wiesz Seba z całym szacunkiem ale sam chyba chcesz sobie zaszkodzić. Skoro piszesz, że masz 14 lat, a jesteś wysoki i ciało rozbudowane to nie rozumiem po co Ci kreatyna. Skoro wszystko idzie w dobrym kierunku na samym jedzonku oznacza to, że jest Ci niepotrzebna i nie ma sensu sie "szprycować". Dobrą rade Ci dam jeżeli chciałbyś coś [...]
Bralem juz Hmb z kreatyna nie zadowolony bylem z efektow mysle ze tyle samo by weszlo bez tego hmb wedlug mnie to strata kasy jezeli chodzi o mnie. Jesli chodzi o sterydy to co z Clomidem i Nolwadexem nie jestem obyty w temacie z tego co wiem to ze zmniejsza skutki uboczne. Jax
Witam. Troche młody jesteś jak na kreatyny i extra ssuplementacje ale skoro już masz ją i chcesz używać to po pierwsze kup sobie glukoze do tej kreatyny...jeśli jesteś z kraka jak na to nick wskazuje to zasuwaj do Sellgrosa..mają 5 sztuk extra glukozy t.j. kilogram bo każda paka po 200 g za 11 zł co ci powinno wystarczyć na jakieś 40 porcji z [...]
[...] calej afery z zanizona zawartoscia bialka) MRM metabolic Whey Gold medal Whey QSE Syntrax Matrix 5.0 czy nawet bialka Fitmax-Whey Protein 81+ czy Olimp SP80-polecany chyba przez wszystkich Sa to wszsytko mieszanki bialek-sam izolat wg mnie jest ci niepotrzebny calkowicie. A pytanie czy bialko mozna laczyc z kreatyna jest lekko nie ma miejscu
wg mnie zawsze to lepiej połączyć z kreatyną ale z hmb i glutaminą mialem styczność tylko w tym gainerze, ciezko mi określić co wiecej dało aczkolwiek glutamina z tego co słyszałem takich kontrowersji nie budzi jak hmb szczegolnie pod kątem cena/jakość. Trrzeba poczytać i zadecydować samemu ;]
Ja tam mam suple po całym domu pochowane, tse w piwnicy za szafką, carbo za rurą w składziku itd. ale ostatnio znajdują wszystko pokoleji - co dziwne teraz poprostu sprawdzają co to jest, a kiedyś mnie nieźle pojechali za białko ( dobrze, że w klopie nie spuścili bo tak mi kiedyś 1 kg saletry potasowej wsiąkło ). Teraz mnie gnębią, że mam już [...]
a co ty kawalier niemasz skad brac czysta efedryne ze tussi bierzesz? mozes zna cyklu z kreatyna i kawa a codo wypowiedzi fere nietyle kofeina tu sie kłuci ile efedryna pozdro
to jest do stycznia 2009 czyli jeszcze poczekaj z rok nie no żartuje możesz śmiało jeść , nic Ci się nie stanie :) tak samo z kreatyną ,jeśli nie była otwierana , nie złapała wilgoci i zachowa swój stan skupienie hehe to jest jak najbardziej OK PS. Ja bym to jadł nawet po terminie :) a co tam :)
[...] mase kapsulki. Sluchaj wiesz co to jest mit? Wlasnie to co "kiedys" uslyszales jest teraz mitem gain bolic zawiera mono i bialko i duzo osob kupuje. Nawet z pewna iloscia WPC mozesz lykac kreatyne po treingu a aminokwasy jak najbardziej wskazane z kreatyna wiec smialo bierz razem!! Tak jak mowie rano TCM 5caps. po trenie. 5g krety.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
